ダイエットの参考になる！1ヶ月で-8kgの初心者ブロガーがオススメするレシピ本3選。
こんにちは。
サボさんです。
本日は、ダイエット用に購入したレシピ本を3つ紹介させていただきます。
多数ある中から本を選んだ理由と、良かったポイント、お気に入り料理と共に紹介していきます。
参考になれば幸いです！
①著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし！やせるおかず作りおき
柳沢英子さん
2015年初版の本で、ベストセラーとして書店にも並んでいたのでご存じの方もいるかもしれません。
私がこの本を選んだ理由は、【作り置き】というキーワードに惹かれたからです。
仕事が終わって疲れているのに料理はなかなかできません。
作り置きおかずだったら土日に作れるかも知れない！そう思い、購入しました。
実際妻と休日に作り置きを作る機会が増えました！
お陰で平日は余裕を持った生活が出来ています。
野菜が多いメニューですが、味が美味しいので満足感は得られます。
本の所々に【やせテク】のコーナーが設けられており、日々の生活の参考になります。
男性でお肉をたくさん食べたい！！という方には向きませんが、
ダイエットをする方には最高の一冊だと思います。
Kindle版も出ているようです！
お気に入り料理は【鶏手羽のレモン煮】です！
②出る。効く。カラダが変わる、おいしいスープ
藤井恵さん
藤井恵さんは他にも多数出版されていて、皆さんも見られてことがあるかも知れません。
この本を選んだ理由はスープで出ると言うことが非常に魅力的に感じたからです。
出すことに特化したスープレシピになっており、
食物線維×発酵食品の出るスープレシピから、具体的な1週間スープ生活まで記載されており、スープを作ったことのない方でも始めやすくなっております！
先ほど、Amazonをみたところ、Kindle版はなんと300円です！！！
私は紙の本を1320円で購入してしまったので、損した気分です。笑
お気に入り料理は【カリフラワーとグリーンピースの塩麹スープ】です！
③きょうの一汁二菜 とびっきりおいしいおかずと副菜、スープ、鍋物100
野口真紀さん
この本は、ジャケ買いしました。
美味しそうな写真、そして一汁二菜という質素な感じ。
すごくダイエットに向いているんじゃないか？！と思い購入しました。
料理の作り方はもちろんのこと、市販の調味料を利用するタレ＆ドレッシングの紹介があったり、おつまみにちょうど良さそうなメニューがたくさんあります！！
Kindle Unlimited 会員は読み放題対象だそうです！
お気に入り料理は【揚げなすとオクラのひき肉炒め】です！
ダイエットにならないじゃないの？となるかもしれませんが、
本当に美味しいんです。笑
痩せメニューも多数載ってますのでご安心を！
以上、本日はダイエットの参考になるオススメレシピ本3選でした！
参考になれば幸いです！
