ファスティングってどうなの？7日間ファスティング日記(後半)
こんにちは、サボさんです。
今日はファスティング後半日記を書いていきます。
前半をまだ読まれていない方はこちら↓
それでは後半スタート！
ファスティング4日目
体重82.2kg
体重が少し停滞気味に？落とせるレベルは終わったのかな？
この頃になると、ドリンクでのファスティング生活にも慣れてきて、空腹感が全く無くなってきた。
鈍ったのでしょうか？
いえ、敏感になってきました。
いつもより空気がおいしく感じ、感覚が研ぎ澄まされているような気持ちになります。
そしてこの日、初めて宿便が出ました！！＼(^O^)／
宿便って下痢みたいな、緑っぽい便でした。
宿便が出た後のトイレを見て妻は発狂していました。
この頃には一生何も食べなくても生きていける。と確信していました。
ファスティング5日目
体重80.8kg
本当に毎日1kg減っていて面白い。
体型を見ると以前と大違い。痩せてきたって感じが！
空腹感はまだあるし、暇な時間が出来ると孤高のグルメが無いとつらい状況は変わらない。でも、後3日と考えたら元気が出てきました。
ファスティング6日目
79.9kg
ついに70kg台へ！！
体重計に乗っていると毎日楽しい。
ここまで来るともはや日常が空腹感、空腹感が日常で、お腹減っていることも感じなくなってきました。
食欲というより、おいしい物を口にしたいという欲(食欲？)が非常に出てきて、それが困りました。そして、筋肉が落ちてしまったような気がします。
ファスティング最終日
体重78.8kg
明日から食べ物が食べられる。
嬉しい。食べ物のことを考えただけでよだれが止まりません。
その反面、後1週間は追加でファスティング出来ると思っている私です。
回復食1日目
体重78.0kg
食事がすごくおいしい！！！
こんなに味わって食べたことはなかったし、大根がこんなにおいしいと思ったこともない。涙が出るぐらいおいしい。
回復食は宿便が出るまでゆっくり食べる。
2時間たっても宿便の気配がない。結構つらい。
3時間たったときようやく宿便が！！！！長かった。
回復食2日目
体重79.2kg
回復食を食べただけで1kgも戻るの！？！？？！
かなり焦りました。
吸収が良いと聞いてはいましたが、回復食を食べただけでこんなにも増えちゃうの。
ちょっとしかたべてないよ？絶対1kgも食べてないよ。でも1kg以上増えました。
こんな感じで7日間のファスティングが終了しました。
回復食2日目に体重が増えていたことに絶望したサボさん。
その後好きな物を好きなだけ食べる生活に戻ってしまい、5ヶ月後の2021年1月には＋12kgとなっていました。。。
ファスティング後、必ず継続して食事制限・運動はしたほうがいいです。
ファスティングはその後継続して食事運動を出来る方がやるべきです。
私みたいに意思が弱い状態で行うと、反動が大変です。
体が飢餓状態と認識するようで下手に行うと太りやすくなるそうです。
意思を強く持ち是非行ってみて下さい！！
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