訪問ありがとうございます。 ダイエットでの食事管理について下記ブログで書きました。 ダイエットでは食事管理の継続が最も難しい。超初心者向け、食事管理のポイント6選。やれば皆出来ることです。 (3810blog.com) 私自身が食事管理で悩んでいた経験元に対…
いつも訪問頂ありがとうございます。 食事管理アプリの比較をしてみました。 wordpressでの記事で恐縮ですが良ければご覧下さい♪ 人気の食事管理アプリ5つを徹底比較。最もオススメのアプリは？機能とオススメポイントを紹介！ (3810blog.com) 今までで一番…
いつもありがとうございます。 こちらでダイエットブログ更新しました。 良ければお越し下さい。 ダイエットを今から始めようと思っているあなたへ。超初心者向け。オススメグッズ、目標設定、計画設定方法を紹介。 (3810blog.com) はてなブログさんからブロ…
記事を更新しました。 いつも訪問ありがとうございます。 wordpressで記事更新しました。 購読中のブロガーさんの中でコーヒー好きな方が数名いらっしゃるので、 こっちにも投稿させてもらいました。 コーヒー飲むなら食前？食後？どちらが良いの？コーヒー…
ダイエットブログ更新しました。 よかったらお立ち寄り下さい。 食欲を乗り越えるための6つの方法を紹介！食欲と空腹の違いを把握してそれぞれに適切な対処をしよう。 (3810blog.com) wordpressに移行したにもかわらずいつもいつも 訪問して下さる方、ありが…
失敗してしまったダイエット5選。失敗の理由分析と失敗しないために注意する点を紹介します。 (3810blog.com)
はてなブログを初めて3週間ほど立ちました。 新しくwordpressでブログを初めて見ました。 良かったら見に来て下さい。 えいとブログ (3810blog.com)
こんにちは。 ダイエットに挫折しそうになる瞬間ありますよね。 どのようなタイミングで挫折しそうと思うのか？ そして解決方法について私なりの考えをまとめてみました。 ダイエットの的は継続出来ない事です。 少しでもダイエット継続の手助けになれば幸い…
こんにちは。 パパで、サラリーマンで、ダイエット中のサボさんです。 皆さんダイエットをしていて、辞めたくなってしまうときありませんか？ そのような時は再度ダイエットを何故やっているか？と言うことを認識することが重要です。 ダイエットの的は継続…
こんにちは。 パパで、サラリーマンで、ダイエット中のサボさんです。 皆さんダイエットをしていて、辞めたくなってしまうときありませんか？ そのような時は再度ダイエットを何故やっているか？と言うことを認識することが重要です。 ダイエットの的は継続…
＋こんにちは。 今日は、休日に子供と過ごす際ちょっと意識をするだけでダイエットになる方法を5つ紹介していこうと思います。 子供とだらだら過ごしてしまうことはありませんか？ そんな方の為に、ダイエットにもなるし、子供達も喜ぶし、妻の機嫌も取れる…
どうもこんにちは。 サラリーマンでパパで、ダイエットをしているサボさんです。 皆さん、PEST分析ってご存じでしょうか？ PESTとはこれら4つの頭文字を取った言葉です。 P：Politics（政治的）E：Economy（経済的）S：Society（社会的）T：Technology（技術…
こんにちは。 さぼさんです。 私は昨年8月にファスティングを行いました。 毎日1kgずつ減量でき、個人的には楽しいファスティング生活を過ごしたつもりでした。 bibimaman.hatenablog.com しかし！！！妻から見た私は異常者だったようです。 妻から聞いた感…
こんにちは。 サボさんです。直近1ヶ月で10キロの減量に成功しました。 さて、今日はダイエットにカレーはありか？と言うテーマでブログを書いていこうと思います。 通常、カレーはダイエットの天敵と言われております。 理由は、下記の通り。 野菜を多く取…
こんにちは。 サボさんです。 本日は、 ダイエット中の子供(他人)の誕生日、 ケーキはどうするのか問題について取り上げていこうと思います。 自分の誕生日ならケーキをお断りすれば良いだけの話なのですが、 誕生日が子供や妻、他人になると話は変わってき…
こんにちは。 サボさんです。 最近40日で90.0kg→79.55kgへ体重が落ちました。 本日は、子供がいる家庭でダイエットを成功させる為の3つのコツを紹介したいと思います。 1人暮らしの方のダイエットは自分との戦いですが、 家族で暮らしている方は、別のダイエ…
どうも、こんにちは！ サボさんです。32歳の男性です。 本日、ついに体重が79.55kgになりました！ 1月8日から ダイエットを始めて39日目の朝-10kg達成です！ 体重：90.0kg→79.6kg(-10.4kg) 体脂肪：21.5%→18.2%(-3.3%) 皆さんの参考になればと思いブログを書…
こんにちは。 サボさんです。 本日は、ダイエット用に購入したレシピ本を3つ紹介させていただきます。 多数ある中から本を選んだ理由と、良かったポイント、お気に入り料理と共に紹介していきます。 参考になれば幸いです！ ①著者50代、1年で26キロ減、リバ…
名前 サボさん(男32) 問い合わせ先 問い合わせフォームをお使い下さい。
こんにちは。 サボさんです。 今日は、1ヶ月で体重8kg落ちて、良かったと感じること5つ紹介しようと思います。 皆さんがダイエットを始める後押し、ダイエットを継続する一助になれば幸いです。 ①体型が大幅に変わり、周囲からの視線が変わってくる。 まず、…
どうも、サボさんです。 本日もダイエットガジェットを紹介したいと思います。 今回も科学的根拠はなく、あくまで私見です。 本日紹介するグッズはMoft Zというガジェットです。 ガジェットと言えるか分かりませんが、PC周辺機器です！ Moft Zは姿勢改善を望…
こんばんは。 サボさんです！ 訪問ありがとうございます。 明日は、バレンタインデーですね。 海外では男性から女性へ気持ちを伝える絶好のチャンスの日とされており、バラと一緒にチョコレートなどをプレゼントされているそうです。 最近息子と一緒に見たTV…
こんにちは、サボさんです。 今日はファスティング後半日記を書いていきます。 前半をまだ読まれていない方はこちら↓ bibimaman.hatenablog.com それでは後半スタート！ ファスティング4日目 体重82.2kg 体重が少し停滞気味に？落とせるレベルは終わったのか…
どうも、サボさんです。 今回はダイエット中のリモート飲み会にオススメの食べ物飲み物を紹介していきます。 皆さんも現在コロナ禍なので、対面での飲み会は減ってきているのでは無いでしょうか？ 私は平均して月5回程度飲み会ありました。 それが昨年3月以…
こんにちは。 サボさんです。 前回、ダイエットに効果的なガジェットとしてドルツを紹介させて頂きました。 ドルツって何という方はこちら↓ bibimaman.hatenablog.com さて、今回紹介するガジェットは自分自身を知るガジェットです。 ダイエットの戦略を立て…
どうも、サボさんです。 2021年1月8日～の1ヶ月で-8kgのダイエットに成功しました。(継続中) そんな私がダイエットに用いていたガジェットを紹介したいと思います。 ガジェットも好きなので今後紹介していくと思います！ ただ、ダイエットとの関係については…
こんにちは。 サボさんです。 1ヶ月間行ったことは下記の三点。 ① 朝食を豆腐丼にする。 ② 無理せず間食を控え(スナック菓子×。プロテインバーのみ)、 ③ 10分間運動をする。 これだけです。 元々継続することが苦手なタイプなので、特に③の運動に関しては完…
昨年の8月、まだ体重が86kg程度だった頃(2021年1月よりは痩せてます。) 初めてファスティングをしました。 その時の経験談を記載していこうと思います。 そもそもファスティングをなぜやってみようと思ったか？ 理由は整骨院でファスティングをやると痩せる…
こんにちは サボさんです。 今日は1ヶ月で-8kgの為の朝食についてご紹介します。 私は健康的に痩せることが目標です。 朝食もしっかり取ることにしています。 ダイエット始めるまでは通勤の車中でおにぎりを食べる生活をしていました。 ながら生活は太る原因…
こんばんは。 本日は、挫折してきたダイエットとその理由について紹介していこうと思います。 私も社会人になってからかなりのダイエットに挑戦してきました。 しかし、全く上手くいきませんでした。 それらをピックアップしていこうと思います。 ①糖質offダ…
